Растягиваем все тело.

Стретчинг – это отдельное направление фитнеса. Регулярные занятия помогают сохранять все суставы подвижными и активными и повышать их эластичность. Стретчинг помогает не только улучшить физическую выносливость, но и укрепляет стрессоустойчивость через умение концентрироваться. Мышцы постепенно привыкают вырабатывать адекватную телесную реакцию на любые эмоциональные и психические перегрузки, и это в несколько раз снижает риск развития психосоматических недугов. 

Хорошая растяжка – это также залог меньшего травматизма в повседневной жизни. Увлечение стретчингом помогает нормализовать вес, мышечный тонус, состояние позвоночника и суставов и даже может значительно улучшить координацию движений. Такой фитнес - это отличный вклад в Ваше здоровье.

Ищите, где проходят занятия растяжкой в Москве? Stretching от танцевальной студии DanCo!

Для кого подойдет стретчинг:

• Людей, которые хотят заниматься танцами, фитнесом или спортом и обезопасить себя от травм, предварительно проведя тренировку по растяжке.
• Для тех, кто хочет сохранять физическую форм и поддерживать отличное самочувствие.
• Людей с любым уровнем подготовки.

Выбираете школу стретчинга в Москве? Приходите в DanСo на пробное занятие!

Растяжка олицетворяет заботу о своём теле! 

Необходимость растяжки существовала всегда, начиная с самых первых видов спорта. В Древнем Риме спортсмены чувствовали острую необходимость подготовить тело перед соревнованиями: разогреть и растянуть мышцы. В Швеции в 50-х годах впервые была продемонстрирована система упражнений по растяжке. Упражнения стали изучать шведские и американские ученые. В 80-х годах растяжка стала модным направлением в борьбе с лишним весом.

• Джозеф Пилатес известен всему миру не только как создатель одноименного направления. Но еще и как человек, который внес неоценимый вклад в становление и развитие стретчинга. 
• Гейжан Гуриев разделил стретчинг на до и после своего появления в его истории. Гейжан разработал методику, внутри которой было два полярных направления: статическая и динамическая растяжка. Методы Гуриева славятся безопасностью во время исполнения.
• Томас Курт показал всему миру, как занятия растяжкой помогают снизить травмоопасность в профессиональном спорте. Работа Томаса сыграла большую роль в индустрии спорта и фитнеса.
• Джек Лалэйн считал, что растяжка является важнейшей составляющей любой фитнес-программы. Джек настаивал, что при регулярных тренировках спортсмены смогут улучшить свои профессиональные показатели. Джек – известный физиотерапевт, который рассматривает растяжку как способ реабилитации.
• Сара Дюк делится накопленным опытом через мастер-классы и семинары. Дюк вдохновила большое поколение поклонников ее тренировок. Программа Сары направлена на растяжение как метод улучшения гибкости.