Body Make
О направлении
BODY MAKE в DANCO
Берите под контроль свое тело!
Body Make (в переводе с английского – “контроль тела”) – новое современное направление в фитнес индустрии. Универсальные силовые тренировки направлены на укрепление основного комплекса мышц (руки, ноги, спина, пресс и ягодицы). Основная цель направления – улучшить физическую форму и грамотно распределить нагрузку на все тело. Проработайте проблемные зоны и создайте крепкий мышечный каркас. Запишитесь на тренировки body make в студию танцев и фитнеса Danco!
Для кого подойдет body make
- Людей, которые хотят иметь в своем арсенале альтернативу тренажерному залу.
- Совершенствования своего тела.
- Повышения силы воли и выносливости.
Открыт набор в группу программы body make в Москве. Попробуйте себя на пробном занятии в танцевальной школе Danco.
Мы на TV
Вдохновляем тысячи людей – мы на TV
Пробный урок
Ответим на все вопросы – начнём вместе!
Это интересно
ИСТОРИЯ И ЗНАМЕНИТОСТИ
Человек всегда хотел достичь гармонии между телом и разумом. На этот запрос было создано новое фитнес-направление – боди мейк.
В 1980 году фитнес распространяется в массы. Параллельно с этим активно развиваются групповые тренировки. Тренировки были направлены на физическое здоровье. Появляются организованные фитнес-центры и тренажерные залы, которые поддерживают активный образ жизни. В 2000 годах фитнес индустрия развивается, а вместе с тем разрабатываются новые методы тренировок. Тренера стараются охватить несколько направлений сразу и объединить в один комплексный микс. Это делает занятия доступными для широкой аудитории, вне зависимости от возраста, пола или уровня физической подготовки. В 2010 году микс обретает полноценное название body make. Элементы силовых тренировок, кардионагрузки, растяжки и духовных практик. С каждым днем направление адаптируется под современные запросы и потребности. С появлением тренировок в режиме онлайн боди мейк становится настоящим культом фитнес индустрии.
- Фитнес-икона Джейн Фонда начала популяризировать фитнес в 1980 году. Именно с Джейн начала зарождаться история боди мейк. Она разработала систему силовых тренировок вместе с аэробикой. Ее занятия записывались на видео и показывали зрителям через экран. Хоть она и не является основателем направления, но ее взгляд на фитнес индустрию стал основой для body make.
- Кэти Фридман интегрировала йогу в силовые тренировки. Она стала медиатором между физическим здоровьем и духовным развитием. Кэти создала множество популярных программ, которые в дальнейшем станут обучением для других тренеров.
- Автор книг по здоровом образу жизни – Джулия Лайз. В направление Джулия включила усиленные кардиотренировки. Это сделало занятия более активными и интересными.
Выберите раздел
выберите нужный вам раздел
Адреса
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ
ФИЛИАЛ DanCo
г. Москва, проспект Мира, д.101, стр.2
Пн-Пт с 10:00 до 22:00
г. Москва, ул.Маршала Бирюзова, 32, ТРЦ "Пятая Авеню" 3-й этаж, слева от кинотеатра.
Пн-Пт с 10:00 до 22:00
Анастасия Денисова
Было очень комфортно прийти на первое занятие в эту студию, было все понятно и удобно. Само занятие по frame up strip с педагогом Ярославой пролетело на одном дыхании, было очень классно!
Даша К.
Занятие по K-Pop проходило у Натальи Мартыновой и прошло оно очень динамично и интересно! За пробное занятие уже выучили целый куплет. Всё разбирается подробно и с юмором, так что даже самый стеснительный ученик сможет раскрыть свои способности. Огромное спасибо Наталье, прекрасная, красивая и знает, как найти подход к каждому в группе)
На входе гостеприимно встречают администраторы, рассказывают о скидках и событиях. Залы чистые, но у нас был небольшой, поэтому было душновато, не работал кондиционер. В зале было два больших зеркала, очень удобно наблюдать за собой со всех сторон. Спасибо большое за крутой вечер в Danco. Будем продолжать ходить и раскрепощаться)
Алена М.
Данко - прекрасная танцевальная студия,купила абонемент на 12 занятий и не жалею) Хожу на стрип пластику к Ярославе и очень нравится, каждое занятие пролетает быстро ,что сам не замечаешь,тренер все объясняет и показывает отлично. Администрация очень приятная,всегда когда прихожу у них позитивная и дружелюбная атмосфера. Хорошие и чистые залы. Определённо я приду туда ещё ни один раз)
Хочу сказать всем большое спасибо