Миофасциальный Релиз
Ведь мы научили танцевать более 8000 человек с 2012 года
О направлении
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ в DANCO
Занимаемся реабилитацией!
Миофасциальный релиз (МФР) – фитнес-программа, направленная на мануальную терапию и технику самомассажа с помощью специального ролла. На тренировках с помощью валика разминают мышцы (мио) и их оболочку (фасцию). Массажный валик (ролл) – это спортивный инвентарь для расслабляющего массажа напряженных мышц. Этот подход пользуется особой популярностью среди физиотерапевтов, массажистов и фитнес-тренеров. Хотите позаботиться о своем здоровье?
Миофасциальный релиз подойдет для
- Отличного дополнения к силовым или аэробным тренировкам.
- Уменьшения болей и расслабления мышц, тканей.
- Улучшения гибкости и растяжки.
Ищите занятия миофасциальный релиз в Москве? В школе Danco опытные преподаватели проводят тренировки. Записывайтесь на пробное занятие.
Мы на TV
Вдохновляем тысячи людей – мы на TV
Пробный урок
Ответим на все вопросы – начнём вместе!
Это интересно
ИСТОРИЯ И ЗНАМЕНИТОСТИ
В 1942 году Джанет Тревелл ввела понятие «триггерная точка». Так она обозначила поврежденные области мышц. Но техника «растягивание триггеров» не давало должного эффекта для лечения.
Необходимо было добавить упражнения на механическое воздействие для восстановления тканей. И в 1960 году остеопат Роберт Ворд разрабатывает «Методику МФР». Термин «миофасциальный релиз» получает огласку в 1981 году. Университет Мичиган вводит обучающий курс по МФР фитнесу. Этот метод мгновенно обретает популярность по всему миру.
- Дональд Тейт внес особый вклад в развитие миофасциального релиза. Он проводил множество исследований на тему взаимосвязи между мышечным напряжением и болезнями. Его методика построена на базе анатомии человеческого тела.
- Том Мейерс – автор известной книги «Тканевые линии». В книге он подробно расписывает, как оболочка образует защитные цепи в теле. А также что будет, когда человек с помощью специальной методики снимет цепи. Его теория освобождения может помочь значительно улучшить функциональность мышц, методика создана не только в целях реабилитации организма, но еще и для снижения вероятности получения травм у спортсменов.
- Немецкий представитель миофасциального релиза – Клаус Вагнер. Он специализируется на применении методов в клинической практике.
- Одна из первых, кто добавил миофасциальный релиз в программу физической спортивной подготовки, Дебора Дейвис. Она провела много часов за семинарами и мастер-классами, обучая будущих инструкторов применению миофасциального релиза на тренировках.
Выберите раздел
выберите нужный вам раздел
Адреса
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ
ФИЛИАЛ DanCo
г. Москва, проспект Мира, д.101, стр.2
Пн-Пт с 10:00 до 22:00
г. Москва, ул.Маршала Бирюзова, 32, ТРЦ "Пятая Авеню" 3-й этаж, слева от кинотеатра.
Пн-Пт с 10:00 до 22:00
Анастасия Денисова
Было очень комфортно прийти на первое занятие в эту студию, было все понятно и удобно. Само занятие по frame up strip с педагогом Ярославой пролетело на одном дыхании, было очень классно!
Даша К.
Занятие по K-Pop проходило у Натальи Мартыновой и прошло оно очень динамично и интересно! За пробное занятие уже выучили целый куплет. Всё разбирается подробно и с юмором, так что даже самый стеснительный ученик сможет раскрыть свои способности. Огромное спасибо Наталье, прекрасная, красивая и знает, как найти подход к каждому в группе)
На входе гостеприимно встречают администраторы, рассказывают о скидках и событиях. Залы чистые, но у нас был небольшой, поэтому было душновато, не работал кондиционер. В зале было два больших зеркала, очень удобно наблюдать за собой со всех сторон. Спасибо большое за крутой вечер в Danco. Будем продолжать ходить и раскрепощаться)
Алена М.
Данко - прекрасная танцевальная студия,купила абонемент на 12 занятий и не жалею) Хожу на стрип пластику к Ярославе и очень нравится, каждое занятие пролетает быстро ,что сам не замечаешь,тренер все объясняет и показывает отлично. Администрация очень приятная,всегда когда прихожу у них позитивная и дружелюбная атмосфера. Хорошие и чистые залы. Определённо я приду туда ещё ни один раз)
Хочу сказать всем большое спасибо